Ejercicios de crecimiento personal: 3 ejercicios divertidos para mejorar la imagen de sí mismo y la tranquilidad

 

Los ejercicios de crecimiento personal son una excelente manera de llevarnos a una vida feliz y saludable. Nos ayudan a ver dónde estamos en este momento, qué tan lejos hemos avanzado y dónde más podemos mejorar.

 

Lo mejor de los ejercicios de crecimiento personal es que suelen ser muy fáciles de hacer. Siga leyendo para obtener más información sobre lo que puede hacer para ayudarse a sí mismo.

 

Ejercicio de crecimiento personal n.º 1: "Lo que más admiro de ti".

 

A veces, se necesitan los ojos de otra persona para ver lo bueno que hay en nosotros y mejorar nuestra autoimagen. Una de las formas más efectivas de ayudarnos a ver nuestros propios talentos y cualidades positivas es el ejercicio "lo que más admiro de ti".

Esto implica reunir a todos a su alrededor e indicarles que se peguen una hoja de papel en la espalda. Luego, se les pide a todos que escriban algo positivo sobre esa persona en la hoja de papel adjunta a la espalda de dicha persona.

 

Este es un ejercicio muy fructífero porque la escritura facilita que las personas suelten sus sentimientos. Algunas personas pueden sentirse tímidas al hablar públicamente sobre otra persona.

 

Ejercicio de crecimiento personal n.º 2: "Lo que más admiro de mí".

 

Esta es otra variación del primer ejercicio. Incluso si está solo en su habitación, puede hacerlo usted mismo fácilmente.

 

Consigue una hoja de papel y escribe todas las cosas positivas sobre ti que puedas pensar. No tenga miedo de anotar todo. Ya que está solo, no tiene ninguna razón para adivinar o ser tímido. Esta es una excelente manera de mejorar tu imagen de ti mismo.

 

Ejercicio de crecimiento personal n. ° 3: practica la meditación.

Practicar la meditación es una forma saludable de comenzar el día. Te mantiene en armonía con tu entorno y te permite unos minutos de paz.

 

La meditación puede parecer irrelevante para el crecimiento personal, pero ahí es donde la mayoría de la gente se equivoca. El autodesarrollo comienza desde adentro. Si ni siquiera puedes encontrar la paz dentro de ti, ¿cómo esperas avanzar en esta vida?

 

Reserva unos minutos de tu día todos los días para tu meditación personal. Respire profundamente y relájese. La meditación ayuda a limpiarte de toda energía negativa.

 

Hay muchos ejercicios de crecimiento personal que se adaptan a personas y grupos grandes. Algunos de ellos son simples, mientras que otros son poco ortodoxos. Sin embargo, lo que importa aquí es que quieres crecer como persona.

 

No importa qué clases tomes o cuántas personas tengas contigo, lo importante es que tomaste la decisión y el compromiso contigo mismo.