Ejercicio, éxito y el hábito de la autodisciplina

Ayer, mi hermana tuvo que ir a trabajar antes de lo habitual, y como el gimnasio donde voy no está lejos de su oficina, decidí llevarla a trabajar y luego ir al gimnasio.

A una hora bastante anterior, el gimnasio ya estaba lleno de hombres y mujeres de todas las edades, haciendo ejercicio y haciendo ejercicio. Por lo general, no voy al gimnasio a esta hora temprana, y me sorprendió ver a tanta gente. Parece que muchos van al gimnasio a hacer ejercicio antes de ir a trabajar. Algunos van al gimnasio para perder peso, otros para moldear su cuerpo, y a un gran número les gusta bombear hierro y desarrollar sus músculos.

Sé lo difícil que es para la mayoría de las personas comenzar a hacer ejercicio. La mayoría de las personas saben que es saludable y bueno para su cuerpo, pero son demasiado flojos para ir al gimnasio, especialmente en la mañana. Prefieren pasar una hora extra en la cama antes de comenzar el día. Por la tarde, están demasiado cansados ​​después del trabajo y prefieren quedarse en casa o salir a reunirse con amigos.

Necesitas una buena dosis de autodisciplina para ir al gimnasio y continuar, a pesar de la pereza y la inclinación a posponer las cosas.

Es lo mismo en todas las áreas de la vida. Es lo mismo cuando necesita ejecutar una tarea, llevar a cabo una decisión o lograr un sueño. Hay pereza, dilación y muchas excusas por las cuales no es el momento adecuado.

Hacer cosas requiere esfuerzo y, a menudo, queremos evitar este esfuerzo, incluso cuando sabemos que ganaríamos mucho haciendo lo que estamos tratando de evitar.

Ejercicio y disciplina

Volviendo al tema del gimnasio, cuando comienzas a ejercitarte, es demasiado difícil y podrías buscar excusas para no ejercitarte. Sin embargo, si insiste en ir al gimnasio y hacer ejercicio, después de un tiempo, comenzará a gustarle. Esto suele suceder después de obtener resultados, cuando ve que está perdiendo peso, su cuerpo está en mejor forma y se siente más fuerte y con más energía. Esto a menudo despierta una fuerte motivación para continuar.

Cuando miras a tu alrededor en el gimnasio, ves personas con cuerpos y músculos en forma. No los atraparon sentados en el sofá viendo la televisión. Los obtuvieron porque tenían la autodisciplina para ir al gimnasio casi todos los días y hacer ejercicio.

Aplicar la autodisciplina al ejercicio desarrolla el hábito de la disciplina, un hábito que podrías usar en todas las demás áreas de la vida.

El hábito de la disciplina es un requisito para el éxito

Es lo mismo en cualquier otra área de la vida, cuando estudias un idioma extranjero, desarrollas una nueva habilidad o un nuevo hábito, y cuando te enfocas en alcanzar tus sueños. Al principio es difícil, y es posible que no tengas suficiente motivación. Sin embargo, con un poco de autodisciplina y perseverancia puedes superar todos los obstáculos. Cuando comienzas a ver resultados, todo se vuelve más fácil, porque tu motivación y tu deseo comienzan a crecer.

Cada logro, pequeño o grande, necesita autodisciplina y la capacidad de continuar, a pesar de los obstáculos, el fracaso o las dificultades. Lograr el éxito requiere que abandones tu zona de confort, la pereza y la tendencia a posponer las cosas. Esto requiere algo de fuerza interior, que puedes desarrollar, incluso si ahora te falta.

Los hombres y mujeres exitosos poseen el hábito de la disciplina. Sin este hábito, no podrá controlar su comportamiento, evitar las tentaciones y concentrarse en una tarea hasta que la complete.

Cada logro requiere períodos largos y sostenidos de esfuerzo enfocado en su objetivo. Necesitas determinación para perseverar hasta que lo completes.

Como puede ver, necesita un cierto grado de autodisciplina para comenzar. Afortunadamente, la autodisciplina no es difícil de desarrollar. He escrito muchos artículos sobre este tema, y ​​también un libro con consejos, instrucciones y ejercicios simples pero efectivos.

"Haz lo que temes hacer y sigue haciéndolo ... esa es la forma más rápida y segura jamás descubierta para conquistar el miedo". - Dale Carnegie

Andres Lacrosse.

www.andreslacrosse.com